Jednoduché triky, jak se zbavit závislosti na sladkém

Období kraťasů a sukní se pomalu, ale jistě blíží. Pokud chceš vypadat dobře, je nejvyšší čas se sebou něco udělat. Hubnutí je ze začátku opravdové peklo. Musíš si zvyknout na jiné potraviny a vzdát se svých oblíbených sladkostí.

Pokud máš problém se závislostí na sladkém, máme něco přímo pro tebe! Připravili jsme ověřené triky, jak se závislosti na sladkém zbavit.

Pohyb

Když tě přepadne chuť na sladké, jdi si zasportovat nebo se projít. Přijdeš na jiné myšlenky a na sladké přestaneš myslet.

Nahraď sladkosti za něco zdravého

Pokud touhu po sladkostech nemůžeš vydržet, vezmi si raději ovoce nebo ořechy. To ti dodá sladkou chuť a zároveň do sebe dostaneš něco zdravého.

Jez každé tři hodiny

Pravidelná, vyvážená strava ti zajistí pocit plnosti a ty nebudeš vyhledávat, co dobrého by sis ještě dal.

Vyčísti si zuby

Jednoduchý trik, který zaručeně funguje. Pokud jsi doma, není nic snadnějšího, než si vyčistit zuby a přebít chuť na sladké.

Máš chuť na něco sladkého? Tady med teče proudem

Praha má světový hit – zmrzlinu v trdelníku!