Lifestyle
6 super tipů, jak se vyklidnit a nestresovat
16. března 2016 18:15
Pár zdánlivých drobností pomůže k tomu, že tě jen tak něco (a někdo) nerozhází. Následuj naše triky a očekávej už jen sluníčkové dny.
1. Medituj
Stačí 5 minut denně a za chvíli bez tohoto restartu mysli nebudeš moct být.
2. Používej esenciální oleje
Vůně dělají s emocemi divy! Na den zvol citrus, na noc levanduli.
3. Běž ven a užívej přírodu
Zní to obyčejně, ale uvědomíš si svůj prostor a zrelaxuješ hlavu.
4. Věř, že všechno bude fajn
Existují dva druhy problémů: se kterými můžeš nebo nemůžeš něco udělat. Takže buďto jednej, nebo to nech být. Triviální? Ale účinné.
5. Napiš si to
Mnoha lidem vypsání z trápení vyloženě prospívá. A když dodáš, co tě potěšilo, tím líp!
6. Dej si bylinkový čaj a přečti něco pěkného
Alespoň jednou za čas se uklidni s hrnkem heřmánku a tou nejlepší potravou pro duši.
Jednoduché triky, jak se zbavit závislosti na sladkém
6 nejvtipnějších pojmenování pro menstruaci
(foto: Shutterstock)
