Nový výzkum tvrdí, že usínání při seriálu může u žen způsobovat přibírání na váze!
13. června 2019 16:10
Ženy by si měly dávat pozor na své životní návyky.
Vědci zjistili, že pokud ženy rády usínají u zapnutého seriálu, nebo při rozsvíceném světle, zvyšuje se u nich riziko přibírání a obezity.
Zapnuté světlo před spaním totiž negativně ovlivňuje tvorbu hormonu melatoninu, kterému se říká také „hormon spánku“. Ten reguluje spánkový cyklus. Ženy, které tedy usínají u zapnutého světla, si zhoršují spánek. To se posléze projevuje tak, že jsou unavenější, mají menší chuť do cvičení a tak snáze přibírají.
Výzkum byl prováděn na vzorku, který čítal víc, než 44 tisíc žen. Účastnice byly ve věku 35 až 74 let a neměly žádný vnější důvod k tomu, aby trpěly zhoršeným spánkem (krom vlastního přičinění). U žen, které spaly při světle, pak byla o 17 procent větší pravděpodobnost, že v dalších 5 letech přiberou minimálně 5 kilogramů.
Na výsledku pak nic nezměnilo ani dodatečné zahrnutí životního stylu.
Zdroj: The Telegraph
